帶陳琥逃脫安逸　林恩宇「雞式菜單」魔 - 棒球

By Skylar Davis
at 2019-12-10T18:28

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帶陳琥逃脫安逸　林恩宇「雞式菜單」魔鬼特訓

記者王真魚／台中報導

中信兄弟投手教練林恩宇休季期間擔任冬盟中職聯隊投手教練，抽出空閒時間，陪母隊子
弟兵陳琥進行「魔鬼特訓」，期待他在春訓前脫胎換骨。林恩宇說：「他不能再繼續安逸
下去了，是我該出手的時候了。」

陳琥2016年以第一指名加盟兄弟，被譽為已具職棒水準的高中生，很有機會成為球隊王牌
，但進來職棒至今，表現不如預期，體重也失控，一度飆到110公斤。

兄弟前總教練伯納今年開季前曾向媒體指出，陳琥春訓狀況不佳，且沒有鬥志、過於安逸
，球團安排他開季在二軍調整。陳琥最終整季幾乎都在二軍，一軍僅有一場出賽紀錄。

作為球隊極力栽培的先發戰力，教練團對陳琥仍有期待，林恩宇季後花時間陪伴特訓，推
出「雞式菜單」，他說：「所有訓練都是我親身去嘗試，包括還沒去日本前、以及在日本
接受的日式訓練，還有回來復健3年，在這當中取出不錯、能夠激勵自己的東西。」

中職聯隊今天打晚場賽事，林恩宇上午10點就到球場，與陳琥會合，進行重訓、爆發力、
心肺等訓練，中午休息過後，再持續進行體能訓練。

陳琥今年最重108公斤，季後在林恩宇的特訓之下，目前降到102公斤，林恩宇語帶信心表
示：「再給我2個禮拜，我會讓他的體重降到9開頭。」不過他也強調，減重只是運動訓練
的附加價值，現階段給陳琥最大的課題是，學會自己和自己比賽，「希望他能夠享受這辛
苦的過程，鍛鍊意志力；所有的訓練不一定能完全轉換成技術方面，但我相信對他的意志
力很有幫助。」

下午的體能訓練，陳琥來回跑了好幾趟，一度跑到抽筋，但沒有輕易喊卡，咬緊牙根把菜
單做完，林恩宇在旁不斷給予鼓勵，「岩隈久志拿21勝的前一年，可是完全沒有休息的，
我相信你做得到！」

這是陳琥接受「雞式特訓」後，第一次在室外練習，林恩宇說：「前面有一個月先讓他
自己準備，接下來會盡力排開私事，陪他一起訓練，讓大家看到不同的陳琥。」

https://sports.ettoday.net/news/1598926

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Tags: 棒球

All Comments

By Leila
at 2019-12-12T04:25

那麼大了還沒辦法自制差不多了

By Valerie
at 2019-12-16T06:09

翻譯:欠操

By John
at 2019-12-20T10:34

體重失控，怎麼和某人好像

By Heather
at 2019-12-25T01:20

肥

By Candice
at 2019-12-29T19:59

看起來之前真的很安逸

By Brianna
at 2020-01-03T02:38

110公斤...

By Jessica
at 2020-01-03T04:08

跑起來跑起來

By Charlotte
at 2020-01-03T09:07

小雞真用心

By Robert
at 2020-01-06T03:44

好久不見陳琥的新聞了

By Belly
at 2020-01-09T07:08

小雞都看不下去了

By Quintina
at 2020-01-13T19:22

所以威助之前講第一指名不認真的就是琥王!?

By Thomas
at 2020-01-16T16:07

伙食很好喔！能肥成這樣

By Lydia
at 2020-01-18T05:26

林政賢:

By Aaliyah
at 2020-01-19T12:31

一句話欠操

By Skylar Davis
at 2020-01-23T11:53

同期的白虎雖然大隻但是壯的

By Aaliyah
at 2020-01-28T01:14

想說簽約金就可以過一輩子吧

By Enid
at 2020-01-29T10:49

林威助不是很操嗎為什麼他還這麼胖

By Andy
at 2020-02-01T14:01

前幾年就說要控制體重到今年還在體重要人管
真不知來打職棒幹麻的

By Elma
at 2020-02-01T22:59

當職業的無法自己控制的話很快就消失了

By Kristin
at 2020-02-04T23:03

棒打老虎雞吃蟲

By Genevieve
at 2020-02-06T15:30

只會吃肥

By Hazel
at 2020-02-10T03:17

陳琥加油!

By David
at 2020-02-11T22:35

中職史上最強土投明年就可以驗收教練的功力如何了

By Ida
at 2020-02-12T21:28

跟林政賢一樣

By Odelette
at 2020-02-16T16:20

中職很會養伙食很好看得出來

By Emma
at 2020-02-20T08:03

伙食不錯

By Anthony
at 2020-02-24T22:02

自身沒鬥志真的沒救姜白虎知道一定自覺看走眼

By Joseph
at 2020-02-25T03:57

練成小雞滑球就可以上去了

By Isla
at 2020-02-25T05:24

沒差啦～胖成這樣應該也會有人幫忙護航是史奈德的錯

By Catherine
at 2020-02-28T19:44

在屏東威助眼皮下，還要一對一盯才能減肥，這傢伙也太會

By Caroline
at 2020-03-03T19:34

納瓦洛：統一整隊太安逸蘇泰安：將更換投手教練

By Anonymous
at 2020-03-04T05:36

變胖了吧...自制力和易胖體質會是他的大障礙...

By Rae
at 2020-03-08T05:37

屏東宿舍旁邊很多消夜可以吃嗎@@

By Dorothy
at 2020-03-12T01:59

對阿為什麼在勞改營還瘦不下去

By Jacky
at 2020-03-15T11:14

中信減肥營

By Ursula
at 2020-03-16T06:24

胖琥要是養回來真的要好好感謝小雞這樣盯他

By Audriana
at 2020-03-18T18:15

過太爽

By Delia
at 2020-03-19T02:36

當年不是很秋還能直接砸廖健富？

By Wallis
at 2020-03-19T20:37

自己沒下定決心的話，別人不能幫忙一輩子

By Connor
at 2020-03-20T01:06

年輕球員比教練還腫好幾圈，真的很異類

By Leila
at 2020-03-21T01:11

是很沒自制力嗎?

By Rosalind
at 2020-03-22T07:52

終於開始特訓了，這隻過太爽的感覺

By Agatha
at 2020-03-24T21:58

打虎英雄

By Audriana
at 2020-03-28T11:33

屏東伙食太好吃這樣怎麼受的了

By Madame
at 2020-03-31T19:27

http://i.imgur.com/LZKGEWd.jpg

By Charlie
at 2020-04-02T04:55

胖到誇張

By Madame
at 2020-04-03T08:19

台灣球員的競爭意識真的低，都要有人盯著

By Liam
at 2020-04-05T12:54

右手洪宸宇為什麼要花500萬

By Freda
at 2020-04-08T20:28

在屏東還能胖也是不簡單

By Isla
at 2020-04-13T02:43

胖虎

By Quanna
at 2020-04-18T02:09

這種連體重都控制不了的廢物早點滾出去外送平台不要
浪費時間好不好

By Brianna
at 2020-04-19T18:52

王虎感覺的真沒啥鬥志

By Damian
at 2020-04-24T13:19

天份再好，不會自律真的就是成不了大器

By Andrew
at 2020-04-24T22:56

高中生其實難免吧，同年紀的人也天天在玩

By Lily
at 2020-04-28T15:01

本來不是胖子運動員胖到108太誇張

By Candice
at 2020-04-28T19:28

再這樣下去就變林政賢了

By Enid
at 2020-05-03T09:33

高中生的富和阿飛就沒這樣

By Thomas
at 2020-05-05T09:01

他給人的感覺就是領到大筆簽約金就算達成打職棒的目標
了能打多久一點都不在意

By Suhail Hany
at 2020-05-09T16:50

保證約要到了才在減肥

By Zenobia
at 2020-05-13T12:12

明年就22歲了

By Dora
at 2020-05-14T15:52

運動員能一直變胖真的.....

By Margaret
at 2020-05-16T17:31

小雞都說重點不是減重在於要陳琥訓練意志力了

By Damian
at 2020-05-19T22:28

在威助的管理下還能爆肥也是很猛

By Christine
at 2020-05-24T07:07

連威助都不怕這咖頗喝

By Gary
at 2020-05-28T05:37

投手版的歐晉還是野手版的琥?

By Irma
at 2020-06-01T16:41

許基宏王鴻城上一軍整個人瘦了一圈為什麼他可以越來越
胖啊

By Kama
at 2020-06-04T02:09

有一年春訓太胖還說自己以後會克制結果兩年後還是一樣...

By Edwina
at 2020-06-07T05:09

投手方克偉

By Linda
at 2020-06-11T05:23

在爪二軍可以越吃越胖也算是奇人了

By Frederica
at 2020-06-16T01:32

之前看到有人在棒球板嘴陳琥體重被嗆 XDDDD

By Dorothy
at 2020-06-18T08:43

他絕對是易胖體質太恐怖了

By Blanche
at 2020-06-18T16:30

比去成功嶺新訓變胖還誇張

By William
at 2020-06-20T04:46

水貨狀元呵呵

By Tracy
at 2020-06-22T05:29

直球變速單指曲球都不錯不知道為什麼起不來

By Zanna
at 2020-06-23T15:07

當初高中生的年紀優勢也沒了，再不自覺真的會被踢掉

By Tom
at 2020-06-27T01:48

名字響噹噹~

By Ida
at 2020-06-30T04:23

沒有職業的認知，還要人鞭策，走不久

By Megan
at 2020-07-03T03:43

今年的話是撐不久大概只有前兩局正常後面完全不行

By Rebecca
at 2020-07-06T02:33

減肥營

By Noah
at 2020-07-10T23:35

企圖心跟自制力。被同期的劉致融狠甩好幾條街...

By Jack
at 2020-07-13T21:47

春訓被總教練跟媒體罵完，到年末還是同樣體重難怪
一陣子連二軍都沒出賽

By Carolina Franco
at 2020-07-16T11:32

高中生進來現在都搞到快沒年齡優勢了

By Kyle
at 2020-07-18T03:14

真好，減肥還有人帶

By Irma
at 2020-07-18T14:05

沒自制力真的滾

By Iris
at 2020-07-21T05:57

職業球員，笑話

By Sarah
at 2020-07-24T15:54

浪費自己的天份，爪爪不知道還會等多久

By Mary
at 2020-07-24T19:29

扣他薪水應該比較有用

By Todd Johnson
at 2020-07-27T21:23

官大元：我的飯是不是你吃的！？

By Hamiltion
at 2020-08-01T11:16

能連續兩年在春訓被外國總教拿來在媒體面前鞭也很難
得，正常人第一次就會繃緊了，他第二年還更胖。不出
怪聲但是身體力行的狀元郎

By Emily
at 2020-08-02T04:29

變重也是中職科學化訓練的一環，學日本殺豬公的雞仔不
懂啦

By Poppy
at 2020-08-03T06:18

當年讓吱吱選就不會這樣了

By Carolina Franco
at 2020-08-07T11:46

說個笑話台灣大谷

By Christine
at 2020-08-08T09:31

要跟歐晉比胖嗎？

By Elvira
at 2020-08-10T11:08

除非找到奮鬥的動力，不然這種個性一沒人管馬上就鬆懈了

By Steve
at 2020-08-12T04:15

反觀同期陳仕朋已經變十勝級土投

By Olga
at 2020-08-12T09:19

看看大谷跟劉致榮成功真的要靠天份+自制力

By Frederica
at 2020-08-17T03:28

說真的還年輕同屆選秀申皓瑋張閔勛也很掙扎啊

By Quintina
at 2020-08-19T10:46

這樣看大谷真的神級自律能力

By Mia
at 2020-08-22T22:08

最重要要有鬥志

By Ula
at 2020-08-26T05:23

掙扎的情形不同阿

By Skylar Davis
at 2020-08-31T00:20

紅塵滾滾2.0

By Audriana
at 2020-09-03T22:23

迷迷：吃那麼胖都是球團養壞了

By Valerie
at 2020-09-07T18:08

自制力差成這樣也很難長久吧

By Christine
at 2020-09-09T01:56

為什麼在威助這還會出現安逸肥的狀況？

By Catherine
at 2020-09-12T19:57

二軍薪水降低啊看來一堆在混得

By Valerie
at 2020-09-17T15:45

要找到0++2.0才能管他

By Dinah
at 2020-09-19T19:56

感覺到是減肥班
二軍伙食太好

By Queena
at 2020-09-22T10:32

球團沒有棍子拳頭跟在後面當然是球團的問題

By Jessica
at 2020-09-26T22:56

欠操

By Valerie
at 2020-10-01T09:46

從一個人看變兩個人看投手教練也跟著

By Kyle
at 2020-10-03T16:28

不過他也算指標球員有沒有養起來球團也會重視

By Ivy
at 2020-10-08T10:01

屏東勞改還能破百？

By Andrew
at 2020-10-11T14:52

幾百萬的合約為什麼可以放著他廢這麼久啊

By Linda
at 2020-10-16T12:42

他18年的成績還過得去今年整年完全浪費了

By Olivia
at 2020-10-20T17:51

大概已經開始自我放棄模式
小雞覺得可惜想救他吧

By Yedda
at 2020-10-21T06:30

完全沒有運動員自覺!看看鷹村

By Suhail Hany
at 2020-10-22T07:13

這沒話說，真的事欠操...

By Carolina Franco
at 2020-10-26T04:23

第一次看勞改變胖的

By Anonymous
at 2020-10-30T02:35

整年還是那麼胖？到底有沒有職業球員的自覺

By Blanche
at 2020-11-01T02:31

保護第一指名。

By Dora
at 2020-11-04T09:54

真的過太爽了

By Selena
at 2020-11-06T19:44

所以說為什麼現在才要帶陳琥逃離安逸，他連兩年春節放假

By Noah
at 2020-11-09T23:41

回來都變胖，那時候為什麼不理呢？

By Anthony
at 2020-11-11T12:09

過度保護的第一指名

By Zanna
at 2020-11-16T02:02

你是職業球員要有自覺阿你以為還是學生棒球喔

By Tracy
at 2020-11-18T17:40

如果不是怕第一指名錢丟到水裡大概就放棄了

By Oscar
at 2020-11-21T20:35

2018春訓也是因為過胖沒去美國被留在二軍減肥

By Zanna
at 2020-11-24T02:26

韓國虎都已經綻放光芒了養成真的差真多...

By Kyle
at 2020-11-27T04:31

他和廖乙忠相比真的是很大的反差

By Andrew
at 2020-11-30T19:00

紅塵滾滾2.0指日可待

By Jack
at 2020-12-04T22:56

球季中教練還是有在盯，但放假總不能叫教練跟著他

By Regina
at 2020-12-09T03:52

現在就是放假教練陪練阿

By Rebecca
at 2020-12-10T10:36

體重一回事但教練好像都覺得他沒有拼鬥的心
而且今年在二軍的出賽數也少得誇張

By Ida
at 2020-12-12T23:02

但是之前沒有吧，看來是第一次

By Delia
at 2020-12-13T12:38

https://i.imgur.com/p6F2s90.jpg

By Yuri
at 2020-12-16T12:18

雞表示

By Brianna
at 2020-12-16T18:04

再救不起來就釋出了

By Yuri
at 2020-12-16T21:19

會這樣失控大概救不回來,基本球星就是自我要求很高
像一朗、大谷、達比修、田中，台灣鋒哥跟恰恰

By Hedy
at 2020-12-18T16:18

只怕特訓結束又鬆了

By Odelette
at 2020-12-19T10:35

威助比較操野手嗎

By Suhail Hany
at 2020-12-23T00:35

用心都不一定有成果了連自己的體重都管不住算了吧

By Andrew
at 2020-12-24T00:58

體重失控真的太扯

By Elvira
at 2020-12-28T08:26

重點是體脂肪跟肌肉量吧

By Caitlin
at 2020-12-29T15:34

反觀姜白虎

By Brianna
at 2021-01-01T11:34

投手版大王讓人失望...

By Christine
at 2021-01-03T09:02

養成超失敗，小聯盟進去第一堂課教什麼是職業棒球

By Bennie
at 2021-01-05T01:01

酒少喝一點不然怎麼操都沒用

By Rachel
at 2021-01-08T23:11

他不是進來的時候說要二刀流

By Rosalind
at 2021-01-11T18:16

自制力太差，再不覺醒，三五年後就離開職棒圈了

By Madame
at 2021-01-12T00:45

早點成家看有沒有救

By Andy
at 2021-01-14T11:03

廢了

By Delia
at 2021-01-17T23:50

說個笑話，說要二刀流

By Una
at 2021-01-21T05:40

第一指名這副德性太丟臉了吧

By Emily
at 2021-01-22T12:49

體重一百多還好想問他六角槓該不會拉不到兩百吧

By Donna
at 2021-01-25T00:03

虎王

By Audriana
at 2021-01-29T09:00

小雞真是好人

By Quintina
at 2021-02-01T18:42

職棒選手了...不是少棒欸

By Olivia
at 2021-02-04T07:16

欠操+1

By Caitlin
at 2021-02-05T03:21

有點慘沒有企圖心跟鬥志問題有點大

By Valerie
at 2021-02-06T13:42

沒有職業觀念準備被洗掉吧

By Ethan
at 2021-02-10T21:06

連基本的體重管理都做不好唉

By Frederic
at 2021-02-15T17:11

斷腿張是不是也是缺乏自律的代表人物

By Sandy
at 2021-02-16T20:23

當初還是該給LM，那種競爭環境應該能激發他的鬥志

By Donna
at 2021-02-21T12:44

說大王才是侮辱大王他身材可沒放縱成這樣何況他在中職

By Frederic
at 2021-02-22T06:42

成績是一直都很穩定也練得比別人多

By Hedy
at 2021-02-23T21:42

不自律不要說職業球員，連一般工作都很難做的久，自己
不想清楚離開職棒剛好而已，只是我爪又認賠殺出

By Kristin
at 2021-02-28T17:44

最保護最呵護的第一指名還是希望能成長，運動員體重還
不控制真的是不尊重職業也不尊重其他球員

By Mary
at 2021-03-01T23:26

威助體制下可以過這麼爽，不簡單

By Puput
at 2021-03-06T04:28

小雞特調

By Robert
at 2021-03-08T15:30

不是都號稱當學生球隊在管了還會這樣？

By Ivy
at 2021-03-09T01:15

小雞何時復出阿？他之前說過他還沒引退阿~~求復出拜託

By Harry
at 2021-03-09T12:45

變胖琥了

By Zenobia
at 2021-03-13T16:37

陳琥youtube觀看前四高的影片都是觸身球的

By Lucy
at 2021-03-18T04:48

快笑死，第一輪選一個連體重都管理不好的水貨

By Oscar
at 2021-03-22T08:45

同屆的申也是很茫

By Oscar
at 2021-03-23T09:47

笑死幾歲了

By Delia
at 2021-03-26T08:07

21歲大三的年紀其實還好年紀不是他的問題心態才是

By Elizabeth
at 2021-03-26T09:52

職棒是殘酷的，拼命都不一定有機會，何況不拼的人！

By Blanche
at 2021-03-27T09:13

運動員體重失控意外的常見不少都直接失去舞台了...

By Kumar
at 2021-03-27T23:19

當年被捧太高了，跟白虎可是差一大截

By Emma
at 2021-03-31T02:47

爪的沙巴西洪是不是也過胖啊

By Madame
at 2021-04-01T07:33

可惜了當初號稱台灣大谷

By Zanna
at 2021-04-04T09:55

只會故意丟觸身球還會幹嘛

By Tom
at 2021-04-08T12:14

每年休兵期都會看到類似的新聞，但開季後還是一樣啊~

By Olive
at 2021-04-10T05:56

很多球員簽到好約就開始了但是很少有教練願意這樣做的

By Tom
at 2021-04-13T21:40

我舉雙手贊成操死他小雞加油

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